Jetzt mal hier an die Leute die öfter auch mal Leistung schwimmen und nicht nur am rumplantschen sind:
Ich hatte eben training und wie immer haben meine waden verkrampft ( nach 30 min), fuckt gut ab weil ich nicht an meine wirkliche körperliche grenze gehen kann. Diesmal hatte ich einen dauerkrampf in BEIDEN Waden. Trotz hilfe von Schwimmmates ging das einfach nicht weg, musste also zur Dusche stolpern (sag gut retarded aus :D) und danach erstmal das training beenden t.t
Was ich bisher ausprobiert habe:
-Magnesiumpulver vor dem Schwimmen
-Dehnübungen vor dem Schwimmen
-In Wasser aufgelöste Magnesiumtabletten, kontinuierlich getrunken
Falls es vielleicht irgendwas muskuläres ist hier noch meine sportliche Vorgeschichte:
-10 Jahre Fußball, nie Probleme gehabt
-2 bis 2 1/2 Jahre Kraftraining natürlich auch beine trainiert
-> Während dieser Zeit bekam ich im Schulsport Schwerpunkt Fußball auch immer Krämpfe in den Waden bei Sprints/ Schüssen
- 1 Jahr Schwimmen, davon halbes Jahr auf eigene Faust, jetzt im Verein. Stehts Krämpfe. Paralell dazu Krafttraining, aber trainiere keine Beine
Hat jemand eine Idee/Ratschlag? Will das unbedingt hinter mich bringen !!
Ich hatte eben training und wie immer haben meine waden verkrampft ( nach 30 min), fuckt gut ab weil ich nicht an meine wirkliche körperliche grenze gehen kann. Diesmal hatte ich einen dauerkrampf in BEIDEN Waden. Trotz hilfe von Schwimmmates ging das einfach nicht weg, musste also zur Dusche stolpern (sag gut retarded aus :D) und danach erstmal das training beenden t.t
Was ich bisher ausprobiert habe:
-Magnesiumpulver vor dem Schwimmen
-Dehnübungen vor dem Schwimmen
-In Wasser aufgelöste Magnesiumtabletten, kontinuierlich getrunken
Falls es vielleicht irgendwas muskuläres ist hier noch meine sportliche Vorgeschichte:
-10 Jahre Fußball, nie Probleme gehabt
-2 bis 2 1/2 Jahre Kraftraining natürlich auch beine trainiert
-> Während dieser Zeit bekam ich im Schulsport Schwerpunkt Fußball auch immer Krämpfe in den Waden bei Sprints/ Schüssen
- 1 Jahr Schwimmen, davon halbes Jahr auf eigene Faust, jetzt im Verein. Stehts Krämpfe. Paralell dazu Krafttraining, aber trainiere keine Beine
Hat jemand eine Idee/Ratschlag? Will das unbedingt hinter mich bringen !!
