Ist im Prinzip auch völlig wumpe, wenn du nicht an Auswirkungen von Mangel / Überkonsum leidest.
Zu wenig Natrium / Kalium = Schwindelgefühl, Kopfschmerzen, nachlassende körperliche Leistung
Zu viel Natrium / Kalium = erhöhter Puls, Herzrasen, hoher Blutdruck
Was bei zu wenig Magnesium und Sport weißt du ja, dass es zu Krämpfen kommt ^^
Zu wenig Natrium / Kalium = Schwindelgefühl, Kopfschmerzen, nachlassende körperliche Leistung
Zu viel Natrium / Kalium = erhöhter Puls, Herzrasen, hoher Blutdruck
Was bei zu wenig Magnesium und Sport weißt du ja, dass es zu Krämpfen kommt ^^
Ab aufs Velo: