Ich schäme mich auch doll
Lotus Ernährungs/Fitness thread!
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Glaube ich komme auf 2x Homefitti in den letzten vier Wochen. Habe aber Wochenende mal meine Dipstangen georgt die noch bei meinen Eltern am verstauben waren. Vielleicht komm ich dann mit dieser wahnsinnigen Extramotivation in den nächsten vier Wochen sogar auf 3x oder so.
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roflgrins schrieb:
Homefitti
(Was die wenigsen wissen: gf möchte auch dass beide sich im Fitti anmelden)
Also:
AB. INS. FITTI.
1 like = 1 peer pressure -
Einfach mit gf ins Fitti
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devilchen schrieb:
Einfach mit gf ins Fitti
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Habe mit gf abgesprochen dass ich dann immer Homefitti mache wenn sie im Fitti ist.
Erklärung: habe heftig kein Bock auf Fitti -
Probier es doch mal aus du Lappen, sonst schäkert der Fittichad mit deinem Grill und verführt sie im Yogaraum...Ab aufs Velo:
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3x Fitti pro Woche Minimum.
4x wenn am Sonntag oder Samstag keine Bergtour stattfinden kann.
Werde trotzdem wieder fetter, weil ich meine Ernährung nicht im Griff habe.Hater prallen ab an der Karbonschicht wie der Regen.
Mann, ich setz mich auf den Thron und geb ein Fick dabei auf Jeden.
Und roll weiter auf Chrom bis sie dann nicht mehr mit mir reden.
Keine Bitch und kein Stress zieht mich runter wie ein Dämon,
Ich blend sie alle weg mit ultraviolettem Xenon. -
roflgrins schrieb:
Glaube ich komme auf 2x Homefitti in den letzten vier Wochen. Habe aber Wochenende mal meine Dipstangen georgt die noch bei meinen Eltern am verstauben waren. Vielleicht komm ich dann mit dieser wahnsinnigen Extramotivation in den nächsten vier Wochen sogar auf 3x oder so.
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Heute 125x5 gelupft, bin jetzt nach 3 Monaten fitticomeback wieder zurück auf Form vor dem Quitten und setze nun all time persönliche Rekorde, fühlt gut man
Nachteil: Ellenbogen taten danach so weh, dass ich nicht alle Sätze gefinished habe
eventually there comes a point where it's like the true test for your team - will he cast a spell or will he not
- Artour Babaev
Und wenn beide dann nicht mehr stacken und der einer 6k Boi, der vorher 4k war, mit einem anderen 4k Boi spielt, dann ist er nicht mehr 6k, weil er reverse trägert, oder?
- User des Monats -
Gehe nach fast einem Jahr quit seit ca drei Monaten wieder regelmäßig (2-4x/Woche) ins Steigi.
Kann bestätigen, dass es äußerst gut fühlt, wieder in der alten Schwierigkeit zu bouldern."Nimm das Messer runter! Als ich ihre Stimme imitierte, war es 1 Jokus."
- Johannes der Echte
"Diesen Künstler feier ich extrem! Er spielt ein sehr unkonventionelles Banjo."
- Fas -
gute unterarme, mein äffchen
eventually there comes a point where it's like the true test for your team - will he cast a spell or will he not
- Artour Babaev
Und wenn beide dann nicht mehr stacken und der einer 6k Boi, der vorher 4k war, mit einem anderen 4k Boi spielt, dann ist er nicht mehr 6k, weil er reverse trägert, oder?
- User des Monats -
Werde mich nächste Woche in nem anderen Fitti anmelden, dass dann auch Ausdauertraining und Freihanteln bietet. Nachteil ist, dass es halt son 20€ mcfit Verschnitt ist und die Trainer daher wohl nicht wirklich groß verfügbar sind.
Habe mir auf /r/fitness ein bisschen was durchgelesen so als Anfangsprogramm und das hier gefunden. Plan ist 3/Woche zu gehen, Problem ist nur, dass ich praktisch keine der Übungen schonmal gemacht habe, allerdings gibt es ja einige Videos zur korrekten Ausführung.
Was haltet ihr von dem Plan? Bin natürlich auch für Alternativen offen -
Cody ist guter Mann, kann grundsätzlich alles von ihm empfehlen.
Formchecks kannst du hier posten wenn du willst.(18:05:53) <roflgrins> schaue grade TI vods xD -
Ok danke.
Hab noch die Info gefunden, dass man pro Trainingstag 1-2 zusätzliche Isolationsübungen machen sollte. Sollte ich das erst später dazunehmen oder von Anfang an?
Und wenn ja, welche Übungen könnt ihr da so empfehlen? Irgendwas, was bei den 3 Hauptübungen vernachlässigt wird? -
planks sind sehr solide.
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Face pulls für die rear delts und allgemeine Schultergesundheit.
Wenn du Lust hast noch random Bizeps- und Trizeps-Übungen wie Hammer-Curls und Trizeps-Drücken am Kabel. -
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Getränke/Sauna/Kurse inkl. Box und Kickboxen Kurs, junge junge, Hyped!
Ab morgen geht's los! o/ -
Scheiss auf die Eisen und geh zum Boxen. Da gibts einen funktionalen Body!
HumanlyPuma schrieb:
junge leg dir ne hantel ins büro oder geh kegeln
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Aber nur beim Eisen gibt es die Komplimente von anderen Dudes.Ab aufs Velo:
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