Lotus Ernährungs/Fitness thread!

TripperK · 30. August 2022, 20:28

TripperK schrieb:

Zagdil schrieb:

fick sie bruder, fick sie

Die ist einfach nur nett.Hab meiner Schwester davon erzählt und die hat ähnliche Tipps von ihr bekommen

Spoiler anzeigen

ü50

Sie hat es wieder gemacht.
Klopapier, das XXL-Paket wurde sich gegönnt. wurde mir sogar gebracht :love2:

Spoiler anzeigen

ot: morgen werden die 160kg dl angepeilt.
@Brutalemasse freue mich auf den spendierten Saunaclubbesuch bei der vierten Platte :friends:

Brutalemasse · 30. August 2022, 23:08

Mehr Platten = mehr begatten. Bei Videobeweis ist der Puffbesuch für dich finanziert.

Malochomei · 30. August 2022, 23:48

myplaren schrieb:

Hat irgendwer heftige Tricks für konsistenteres Seilspringen?
Ich baller immer für so 20 Minuten und stell Timer auf 22:30 damit ich mit den ganzen Stops (auf Seil treten, verheddern etc) auf jeden Fall 20 Minuten Sprungzeit habe. On average sind's wahrscheinlich so 15-20 Stops und dauern auch nur ca 5 Sekunden. Also average Sprungzeit pro Intervall vlt so 60-90 Sekunden, aber wäre natürlich schon geil auf so 5 Minuten konsistent zu kommen.

~5 Sekunden * 15 Stops = ~75 Sekunden
22:30 - 1:15 != 22

OT: instagram.com/snorib/guides/

TripperK · 14. September 2022, 21:53

roterbaron · 11. Oktober 2022, 18:04

Was benutzt man um einen Trainingsplan zu erstellen?
Hätte gerne eine App oder ähnliches bei der ich eigene/vorgegebene Übungen eintragen und auf Tage verteilen kann. Am liebsten noch auf Muskelgruppen sortiert und teilbar bzw. nutzbar für andere

Brutalemasse · 11. Oktober 2022, 18:08

Excel.

roterbaron · 11. Oktober 2022, 19:02

mit oder ohne Kappa?

Nigma.wolliver twist · 11. Oktober 2022, 21:51

Bin großer Fan der Strong App, kostet aber zum Vorausplanen

dasWisl · 12. Oktober 2022, 07:45

Kenne da auch nur Bezahlsoftware und die resultierende Abhängigkeit, wenn neue Übungen in den Plan sollen.

Je nachdem was du machen willst ist Excel und gemeinsames Besprechen der Übungen eh sinnvoller. Selbst bei den Klassikern siehst du bei 5 Leuten 6 verschiedene Ausführungen, besonders wenn du zum Beispiel die deutschen Begriffe Liegestütz und Kniebeugen nutzt.

Btw weltbeste Kraftübung jetzt der Ausfallschritt. Change my mind wolli.

all · 12. Oktober 2022, 12:18

Weltbeste Kraftübung ist logischerweise der Hüft Bumser, alle anderen Muskeln braucht man im echten Leben eh nie

devilchen · 12. Oktober 2022, 17:01

Nigma.wolliver twist schrieb:

Bin großer Fan der Strong App, kostet aber zum Vorausplanen

benutze die free version, reicht für meine zwecke und bin fan

Nigma.wolliver twist · 13. Oktober 2022, 15:47

dasWisl schrieb:

Btw weltbeste Kraftübung jetzt der Ausfallschritt. Change my mind wolli.

Darfst von mir aus sogar Kniefall machen wenn wir uns sehen

devilchen schrieb:

Nigma.wolliver twist schrieb:

Bin großer Fan der Strong App, kostet aber zum Vorausplanen

benutze die free version, reicht für meine zwecke und bin fan

Ich nutze die auch, aber eigene Vorlagen erstellen bzw. Workouts speichern geht doch nur mit Pro?

devilchen · 14. Oktober 2022, 12:10

Nigma.wolliver twist schrieb:

dasWisl schrieb:

Btw weltbeste Kraftübung jetzt der Ausfallschritt. Change my mind wolli.

Darfst von mir aus sogar Kniefall machen wenn wir uns sehen

devilchen schrieb:

Nigma.wolliver twist schrieb:

Bin großer Fan der Strong App, kostet aber zum Vorausplanen

benutze die free version, reicht für meine zwecke und bin fan

Ich nutze die auch, aber eigene Vorlagen erstellen bzw. Workouts speichern geht doch nur mit Pro?

also ich kann eine eigene routine erstellen und das speichert auch meine gewichte von letzter woche etc. pro version hat mehr charts und andere sinnvolle dinge, die aber für mich nicht so essentiell sind. (hab die ursprüngliche frage ja nich gestellt :D)

Nigma.wolliver twist · 17. Januar 2023, 13:34

Welches vegane (oder laktosefreie) Proteinpulver shoppt man in 2023?

Jan · 17. Januar 2023, 14:05

Vorsicht ich bin heftiger Kackenoob in allen Belangen, aber das vegane proteinpulver vom DM ist manchmal reduziert und dann sehr günstig. Und Protein hat es auch. Für meine Zwecke hat das seiner Zeit gut geklappt

all · 4. März 2023, 09:23

Gemoje Sportsfreunde,

heute Beintraining!

Spoiler anzeigen

Das war auch schon alles, gute Zuwächse!

Brutalemasse · 4. März 2023, 10:34

Nigma.wolliver twist · 4. März 2023, 13:23

Kniebeugen echt heftig geil, liebe auch. 120kg auf welches Körpergewicht?

all · 4. März 2023, 15:47

76 Kilo aktuell

Nigma.wolliver twist · 5. März 2023, 12:35

Respekt, bist definitiv ein strong boi

Lotus Ernährungs/Fitness thread!

TripperK schrieb:

Zagdil schrieb:

LerYy schrieb:

myplaren schrieb:

LerYy schrieb:

Nigma.wolliver twist schrieb:

dasWisl schrieb:

devilchen schrieb:

Nigma.wolliver twist schrieb:

Nigma.wolliver twist schrieb:

dasWisl schrieb:

devilchen schrieb:

Nigma.wolliver twist schrieb:

Benutzer online 5