Völlig richtig, dazu vielleicht noch zu sagen, wenn es einem ausschließlich um den Effekt des Alkohols geht, würde ich Bier komplett streichen und auf kurze Umsteigen.
Lotus Ernährungs/Fitness thread!
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wolliver twist schrieb:
Wie auch e.res schon mal sagte, als er ein alkoholfreies Jahr gemacht hat: Man vermisst es nach kurzer Zeit weniger als man sich vorher vorstellt.
Ich trinke jetzt auch seit nem halben Jahr nur noch aus Genuss (sprich gelegentlich 1-2 Bier oder ein Glas Whisky) und vermisse es überhaupt nicht. Hab ehrlich gesagt weder Zeit noch Lust nach nem Saufabend nen Tag nichts zu machen. Die meisten akzeptieren das und finden es zum Teil gut, andere (wie vorgestern) fragen wortwörtlich "Was ist das schlimmste was passieren kann, wenn du noch was trinkst?", nachdem ich nach meinem Bier nichts mehr bestelle.
In kleinen Mengen ist Bier übrigens mit Sicherheit besser als ne Cola. Nach dem Sport ist (am besten Alkoholfreies, da Wasserhaushalt) Bier sogar ziemlich sinnvoll, da sehr nahrhaft und isotonisch.I am in extraordinary shape, but I do not think I could survive a bullet in the head. -
Zwischenstand: 86kg nüchtern und "entleert".
Angespannter, aber nicht eingezogener Bauchumfang: 82cm
Komplett entspannt: 86cm (aber das macht ja niemand) -
Wie groß bist du? Nur so als Vergleichswert.
Btw: Magerquark mit GötterspeiseI am in extraordinary shape, but I do not think I could survive a bullet in the head. -
1,84 - jetzt erstmal Schokoladeneis!
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Nett, 91 hier, hab zwar überall adern aber am bauch obv immernoch fett -.-(18:05:53) <roflgrins> schaue grade TI vods xD
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Ich habe total feine Adern.
Wenn ich Klimmzüge, Curls oder whatever mache explodierten meine Unterarme und wenn ich meinen Griff dann wieder lockere sind sie wieder fast alle weg. Man hat wohl immer Fett am Bauch; habe ich auch noch.
Ziel: Finger in Bauchmuskelrillen legen und der soll verdammt nochmal verschwinden!
Mit Kokain, Wachstums und Schildrüsenharmonen wäre alles so einfach - siehe die ganzen Fitnessmodells. -
Das wird mein Cheatmeal! Muss jetzt nur noch das Rezept finden. -
Frustration setzt ein. Kreuzheben/Kniebeugen. Egal wie lang man das macht, die Technik ist doch immer noch scheiße.
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Selber lernen is echt gut schwer, such dir wen der die Technik wirklich drauf hat und lass dir das ganze mal ne halbe stunde live zeigen und korrigieren(18:05:53) <roflgrins> schaue grade TI vods xD
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Das hab ich alles schon hinter mir. Aber man findet immer noch genug was nicht optimal passt. Und im Studio haben die Leute sowieso zu 99% keine Ahnung.
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Wo wohnst du denn? Wolfgang (WKM) kann einem sowas sehr gut erklären.
Musst du natürlich auch ein bisschen Geld hinlegen - dafür hälts im Optimalfall ein Leben lang.
War letztens über Pfingsten 4 Tage in Köln um die Sache aufzufrischen. War jetzt schon 3x da.
(knapp 500km und einer kam sogar aus der Schweiz - eigentlich zählt Entfernung dann nicht mehr) -
Jo, gibt auch seminare die angeboten werden wo das ganze danach hoffentlich wirklich sattelfest ist (im idealfall von wettkampfathleten und nicht von studiotraineren(18:05:53) <roflgrins> schaue grade TI vods xD
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hab mir neulich überlegt wie es wäre kreuzheben mit kurzhanteln zu machen
völlig neue übung ! Gleich mal nach mir selbst bennennen :cool: -
Höchstwahrscheinlich sinnlos weil ich bezweifle das du kurzhanteln hast die schwer genug sind? Ausser du trainierst im ultrakrassen hardcoreschuppen(18:05:53) <roflgrins> schaue grade TI vods xD
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(Das gleiche gilt für Shrugs mit KH - wenn man diese Übung überhaupt machen sollte)
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KinA. schrieb:
(Das gleiche gilt für Shrugs mit KH - wenn man diese Übung überhaupt machen sollte) -
Das Gewicht.
Schonmal ne 100kg Kurzhantel gesehen?
Was allerdings gegen Shrugs im Allgemeinen spricht, sagt dir KinA.LerYy schrieb:
Shrodo es ist schon lange nichts mehr witzig wir sind im Krieg.
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Mach atm auch shrugs mit KH's einfach der abwechslung wegen (und weil ich seit monaten beschlossen hab mal wieder nacken trainieren wär ganz praktisch). Geht sogar einigermassen, so high reps halt(18:05:53) <roflgrins> schaue grade TI vods xD
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ich hab mich grad gefragt wie Monster es schafft einen energy drink ohne zucker zu produzieren der trotzdem total süß ist.
3kcal pro 100 ml steht drauf, muss ich mit krebs rechnen?
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