Liegt dann aber wohl eher an mangelnder Intensität beim Training. Kommt natürlich auch drauf an was du machst, Bizepscurls kannst du wohl auch direkt nachm essen machen ohne Einbussen, direkt vor einer Squatsesion zu essen ist allerdings 100% Kotzgarantie.
Einfachzucker vorher geht natürlich klar weil der Instant verdaut wird.
Einfachzucker vorher geht natürlich klar weil der Instant verdaut wird.
(18:05:53) <roflgrins> schaue grade TI vods xD