Ist das so eine Art abgeschwächte Ketose? Hab das mal probiert und nicht für gut befunden, hoffentlich läufts bei dir besser.
Bei mir hat tatsächliches Fasten gut funktioniert, jedesmal mehrere kg abgenommen und gefühlt dank Training nicht wirklich Muskeln verloren, ist aber ne Typsache wie mans aufnimmt.
Sommerdiät werde ich nicht wirklich machen, bei mir reicht es, nach der Klausurphase und den Semesterferien wieder die Ernährung auf normale Mahlzeiten und selber kochen umzuschalten. Und falls der Frühling echt mal kommt und man wieder Rennrad fahren kann und auch mal Lust auf längere Läufe hat gehts von alleine. Vielleicht mal 6-8 Wochen kein Alkohol, ist auch immer Key.
Bei mir hat tatsächliches Fasten gut funktioniert, jedesmal mehrere kg abgenommen und gefühlt dank Training nicht wirklich Muskeln verloren, ist aber ne Typsache wie mans aufnimmt.
Sommerdiät werde ich nicht wirklich machen, bei mir reicht es, nach der Klausurphase und den Semesterferien wieder die Ernährung auf normale Mahlzeiten und selber kochen umzuschalten. Und falls der Frühling echt mal kommt und man wieder Rennrad fahren kann und auch mal Lust auf längere Läufe hat gehts von alleine. Vielleicht mal 6-8 Wochen kein Alkohol, ist auch immer Key.
we do not sow