Abnehmen ist so ne Sache für sich selbst.
Was aber richtig weird ist, ist wieder zu lernen auf den Körper zu hören.. tue mich da immer mal wieder echt schwer mit.
Versuche grade neu zu lernen was Hunger ist und was Appetit ist, wann ich satt bin etc.
Habe bisher immer so gegessen bis ich "voll" war, meistens dann noch 3-4 Bissen um wirklich sicher zu sein Satt zu sein.
Eigentlich echt komisch das ich sowas einfach nicht unterscheiden kann. Habe jetzt grade nen halben XXL-Dürüm liegen lassen weil ich einfach gemerkt habe "jo reicht".
Könnte noch locker die andere hälfte wegknallen und dann aufs Bett und ne Runde pennen. Vor 3-4 Monaten hätte ich das wohl auch noch gemacht, aber nach dem Dürüm nochn Protein-Pudding hinterher, weil schmeckt geil und ist ja noch Platz da.
Dunno guys, ist echt grad bissle mindblowing.
Edit: Also so generell Portionsgrößen gehen derzeit ganz gut zurück.
Früher hätte ich easy 2 Tk-Pizzen snacken können, jetzt bin ich nach 3/4 schon gut bedient.
Die 500 Gramm Quark + Obst gingen früher auch deutlich einfacher runter, bin da auch etwa auf 400gramm + Obst runter.
Auch Zuckerhaltiger Stuff ist zwar immer noch extrem geil, merke aber auch da das es mir einfach zu süß geworden ist.
Was aber richtig weird ist, ist wieder zu lernen auf den Körper zu hören.. tue mich da immer mal wieder echt schwer mit.
Versuche grade neu zu lernen was Hunger ist und was Appetit ist, wann ich satt bin etc.
Habe bisher immer so gegessen bis ich "voll" war, meistens dann noch 3-4 Bissen um wirklich sicher zu sein Satt zu sein.
Eigentlich echt komisch das ich sowas einfach nicht unterscheiden kann. Habe jetzt grade nen halben XXL-Dürüm liegen lassen weil ich einfach gemerkt habe "jo reicht".
Könnte noch locker die andere hälfte wegknallen und dann aufs Bett und ne Runde pennen. Vor 3-4 Monaten hätte ich das wohl auch noch gemacht, aber nach dem Dürüm nochn Protein-Pudding hinterher, weil schmeckt geil und ist ja noch Platz da.
Dunno guys, ist echt grad bissle mindblowing.
Edit: Also so generell Portionsgrößen gehen derzeit ganz gut zurück.
Früher hätte ich easy 2 Tk-Pizzen snacken können, jetzt bin ich nach 3/4 schon gut bedient.
Die 500 Gramm Quark + Obst gingen früher auch deutlich einfacher runter, bin da auch etwa auf 400gramm + Obst runter.
Auch Zuckerhaltiger Stuff ist zwar immer noch extrem geil, merke aber auch da das es mir einfach zu süß geworden ist.