Bin auch auf Barfußschuhe umgestiegen. Zuerst war ich maßlos begeistert, dann tat mir nach dem Aufstehen die Achillessehne weh. Mann muss diese vor dem Lauf viel mehr dehnen als sonst, da sie im Laufe der Zeit durch die Schuhe verkümmert ist. Ich bin auch mit BArfußschuhen meine 10km gelaufen, aber am Folgetag beim Treppesteigen hat meine linke Sehne irgendwie "Twäng" gemacht, dann bin ich erst einmal nicht mehr gelaufen.
Cardio > Heroin [puh yeah] - Metadiskutierthread
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Hatte heute beim Seminar tatsächlich das Thema Schuhentwicklung und Verletzungsprävention. Jetzt kann ich dir sagen, dass man beim Umstieg erstmal langsam machen soll.Unter 100 Menschen liebe ich Einen, unter 100 Hunden 99...
Knowing the difference between the easy way and the right way
Spoiler anzeigen
Wir fliegen immer höher
hier sind wir frei
Wir sind bereit unsren Weg zu gehen
hier oben kann uns nichts geschehn!!!
Die Erde bebt denn unser Kampf ist noch nicht vorbei
Doch unser Wunsch wird irgendwann in Erfüllung gehn
Siehst du wie das Eis zerbricht
kannst du das Feuer sehn?
Wir müssen den Kampf bestehn
Unsere Welt wird sonst irgendwann unter gehn
Chala - Head - Chala
Gib niemals auf ich weiß das Feuer brennt in dir
bald hast du dein Ziel erreicht
Chala - Head - Chala
Öffne dein Herz du hast die Macht alles zu tun
ich weiß du kannst es schaffen
Chala - Head - Chala
Spürst du die Kraft die tief in deiner Selle wohnt
sie führt dich zu den Dragonballs
Chala - Head - Chala
Dein Traum wird irgendwann wahr doch der Weg
ist noch so weieieieieeit
And sometimes you have to go back,
To know just where you have been
But were old enough to know that
What has been will be again (and again)
And the bravest of faces are the ones where we fake it
And the roles that we play
Nothing matters when the pain is all but gone
When you are finally awake
Despite the overwhelming odds tomorrow came
And when they see you crack a smile
And you decide to stay awhile
You'll be ready then to laugh again
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dasWisl schrieb:
Hatte heute beim Seminar tatsächlich das Thema Schuhentwicklung und Verletzungsprävention. Jetzt kann ich dir sagen, dass man beim Umstieg erstmal langsam machen soll.
we do not sow -
Also meine Achillessehne ist stabil!Unter 100 Menschen liebe ich Einen, unter 100 Hunden 99...
Knowing the difference between the easy way and the right way
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hier sind wir frei
Wir sind bereit unsren Weg zu gehen
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Die Erde bebt denn unser Kampf ist noch nicht vorbei
Doch unser Wunsch wird irgendwann in Erfüllung gehn
Siehst du wie das Eis zerbricht
kannst du das Feuer sehn?
Wir müssen den Kampf bestehn
Unsere Welt wird sonst irgendwann unter gehn
Chala - Head - Chala
Gib niemals auf ich weiß das Feuer brennt in dir
bald hast du dein Ziel erreicht
Chala - Head - Chala
Öffne dein Herz du hast die Macht alles zu tun
ich weiß du kannst es schaffen
Chala - Head - Chala
Spürst du die Kraft die tief in deiner Selle wohnt
sie führt dich zu den Dragonballs
Chala - Head - Chala
Dein Traum wird irgendwann wahr doch der Weg
ist noch so weieieieieeit
And sometimes you have to go back,
To know just where you have been
But were old enough to know that
What has been will be again (and again)
And the bravest of faces are the ones where we fake it
And the roles that we play
Nothing matters when the pain is all but gone
When you are finally awake
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And you decide to stay awhile
You'll be ready then to laugh again
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wir sehn uns auf der laufbahn(15:11:23) (+aHCoS) iRiE^
(15:11:27) (+aHCoS) ich weiß es einfach nicht
(13:31:30) (@Napo) österreicher sind deutscher als deutsche ... -
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von irie- ()
(15:11:23) (+aHCoS) iRiE^
(15:11:27) (+aHCoS) ich weiß es einfach nicht
(13:31:30) (@Napo) österreicher sind deutscher als deutsche ... -
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Netter Spaziergang Bruder
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Die 285 Kalorien siehste nie wieder[8:45 PM] WhineTraube: Ich gucke keine twitchhoes
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Ist es gesundheitlich bedenklich im Winter (Minusgrade) draußen joggen zu gehen? Also mal abgesehen von der Glätte oder so. Wenn ich ordentlich angezogen bin, ist die eisige Kälte für die Lunge problematisch?
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Kommt wie immer drauf an - Belastung, Kleidung und Länge der Trainingseinheit sind hier wohl entscheidend. Bei -10°C würde ich jetzt kein Jogging empfehlen, bei 0-5°C sollte eine Stunde Joggen kein Problem (für einen halbwegs gesunden Menschen) darstellen.Ab aufs Velo:
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gibt kein schlechtes wetter, sondern nur schlechte bekleidung
Spoiler anzeigen trotzdem lieber ab ins schwimmi[8:45 PM] WhineTraube: Ich gucke keine twitchhoes -
Ich hatte mal richtig Schwindel und nen Schweißausbruch, als ich bei kaltem Wetter nen Berg hochgeradelt bin und ziemlich hart geschnauft hab.
Kann aber auch Zufall gewesen sein."I'd only suggest that you try to understand other people. Try to learn empathy" -
Ne lag denk ich schon daran dass du den Berg hochgeradelt bist.[8:45 PM] WhineTraube: Ich gucke keine twitchhoes
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Bin den schon öfters bei besserem Wetter hoch.
War sonst nicht so schlimm."I'd only suggest that you try to understand other people. Try to learn empathy" -
Wenn der sich mit Wasser vollsaugt wird der halt auch größer, klar ne.[8:45 PM] WhineTraube: Ich gucke keine twitchhoes
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Definiere joggen. Wenn du so schnell läufst, dass du maximal atmest, ist das bei tiefen Minusgraden weniger geil. Generell ist es aber bei vielen Sachen (auch Verschmutzung) theoretisch schlimmer für trainierte Läufer, da sie "besser" atmen und Schadstoffe dementsprechend auch besser in die Lunge geraten.
Aber selbst wenn du dich ordentlich belastet, sind die Folgen mit etwas Umsicht zu vernachlässigen. Ich hab damals den 3kmLauf beim Eignungstest auch bei -12 Grad absolviert. War Unheil, aber dann gings schnell ins Warme und alles war gut.Unter 100 Menschen liebe ich Einen, unter 100 Hunden 99...
Knowing the difference between the easy way and the right way
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Wir fliegen immer höher
hier sind wir frei
Wir sind bereit unsren Weg zu gehen
hier oben kann uns nichts geschehn!!!
Die Erde bebt denn unser Kampf ist noch nicht vorbei
Doch unser Wunsch wird irgendwann in Erfüllung gehn
Siehst du wie das Eis zerbricht
kannst du das Feuer sehn?
Wir müssen den Kampf bestehn
Unsere Welt wird sonst irgendwann unter gehn
Chala - Head - Chala
Gib niemals auf ich weiß das Feuer brennt in dir
bald hast du dein Ziel erreicht
Chala - Head - Chala
Öffne dein Herz du hast die Macht alles zu tun
ich weiß du kannst es schaffen
Chala - Head - Chala
Spürst du die Kraft die tief in deiner Selle wohnt
sie führt dich zu den Dragonballs
Chala - Head - Chala
Dein Traum wird irgendwann wahr doch der Weg
ist noch so weieieieieeit
And sometimes you have to go back,
To know just where you have been
But were old enough to know that
What has been will be again (and again)
And the bravest of faces are the ones where we fake it
And the roles that we play
Nothing matters when the pain is all but gone
When you are finally awake
Despite the overwhelming odds tomorrow came
And when they see you crack a smile
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You'll be ready then to laugh again
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denke hier bin ich richtig. is geil aber nach 1 stunde hittet schon wieder der normalzustand = depression.
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Dann empfehle ich HIIT - da haste auch noch am nächsten Tag etwas von...Ab aufs Velo:
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