Cardio > Heroin [puh yeah] - Metadiskutierthread

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    • Bin auch auf Barfußschuhe umgestiegen. Zuerst war ich maßlos begeistert, dann tat mir nach dem Aufstehen die Achillessehne weh. Mann muss diese vor dem Lauf viel mehr dehnen als sonst, da sie im Laufe der Zeit durch die Schuhe verkümmert ist. Ich bin auch mit BArfußschuhen meine 10km gelaufen, aber am Folgetag beim Treppesteigen hat meine linke Sehne irgendwie "Twäng" gemacht, dann bin ich erst einmal nicht mehr gelaufen.
    • Hatte heute beim Seminar tatsächlich das Thema Schuhentwicklung und Verletzungsprävention. Jetzt kann ich dir sagen, dass man beim Umstieg erstmal langsam machen soll.
      Unter 100 Menschen liebe ich Einen, unter 100 Hunden 99...
      Knowing the difference between the easy way and the right way

      Spoiler anzeigen

      Wir fliegen immer höher
      hier sind wir frei
      Wir sind bereit unsren Weg zu gehen
      hier oben kann uns nichts geschehn!!!
      Die Erde bebt denn unser Kampf ist noch nicht vorbei
      Doch unser Wunsch wird irgendwann in Erfüllung gehn

      Siehst du wie das Eis zerbricht
      kannst du das Feuer sehn?
      Wir müssen den Kampf bestehn
      Unsere Welt wird sonst irgendwann unter gehn

      Chala - Head - Chala
      Gib niemals auf ich weiß das Feuer brennt in dir
      bald hast du dein Ziel erreicht

      Chala - Head - Chala
      Öffne dein Herz du hast die Macht alles zu tun
      ich weiß du kannst es schaffen

      Chala - Head - Chala
      Spürst du die Kraft die tief in deiner Selle wohnt
      sie führt dich zu den Dragonballs

      Chala - Head - Chala
      Dein Traum wird irgendwann wahr doch der Weg
      ist noch so weieieieieeit


      And sometimes you have to go back,
      To know just where you have been
      But were old enough to know that
      What has been will be again (and again)

      And the bravest of faces are the ones where we fake it
      And the roles that we play

      Nothing matters when the pain is all but gone
      When you are finally awake
      Despite the overwhelming odds tomorrow came
      And when they see you crack a smile
      And you decide to stay awhile
      You'll be ready then to laugh again


    • Also meine Achillessehne ist stabil!
      Unter 100 Menschen liebe ich Einen, unter 100 Hunden 99...
      Knowing the difference between the easy way and the right way

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      Wir fliegen immer höher
      hier sind wir frei
      Wir sind bereit unsren Weg zu gehen
      hier oben kann uns nichts geschehn!!!
      Die Erde bebt denn unser Kampf ist noch nicht vorbei
      Doch unser Wunsch wird irgendwann in Erfüllung gehn

      Siehst du wie das Eis zerbricht
      kannst du das Feuer sehn?
      Wir müssen den Kampf bestehn
      Unsere Welt wird sonst irgendwann unter gehn

      Chala - Head - Chala
      Gib niemals auf ich weiß das Feuer brennt in dir
      bald hast du dein Ziel erreicht

      Chala - Head - Chala
      Öffne dein Herz du hast die Macht alles zu tun
      ich weiß du kannst es schaffen

      Chala - Head - Chala
      Spürst du die Kraft die tief in deiner Selle wohnt
      sie führt dich zu den Dragonballs

      Chala - Head - Chala
      Dein Traum wird irgendwann wahr doch der Weg
      ist noch so weieieieieeit


      And sometimes you have to go back,
      To know just where you have been
      But were old enough to know that
      What has been will be again (and again)

      And the bravest of faces are the ones where we fake it
      And the roles that we play

      Nothing matters when the pain is all but gone
      When you are finally awake
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      And you decide to stay awhile
      You'll be ready then to laugh again




    • Die kilos werden weiterhin destroyed, auch wenn @Sunslayer snitched

      Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von irie- ()

      (15:11:23) (+aHCoS) iRiE^
      (15:11:27) (+aHCoS) ich weiß es einfach nicht

      (13:31:30) (@Napo) österreicher sind deutscher als deutsche ...
    • Kommt wie immer drauf an - Belastung, Kleidung und Länge der Trainingseinheit sind hier wohl entscheidend. Bei -10°C würde ich jetzt kein Jogging empfehlen, bei 0-5°C sollte eine Stunde Joggen kein Problem (für einen halbwegs gesunden Menschen) darstellen.
      Ab aufs Velo:

    • Ich hatte mal richtig Schwindel und nen Schweißausbruch, als ich bei kaltem Wetter nen Berg hochgeradelt bin und ziemlich hart geschnauft hab.

      Kann aber auch Zufall gewesen sein.
      "I'd only suggest that you try to understand other people. Try to learn empathy"
    • Definiere joggen. Wenn du so schnell läufst, dass du maximal atmest, ist das bei tiefen Minusgraden weniger geil. Generell ist es aber bei vielen Sachen (auch Verschmutzung) theoretisch schlimmer für trainierte Läufer, da sie "besser" atmen und Schadstoffe dementsprechend auch besser in die Lunge geraten.
      Aber selbst wenn du dich ordentlich belastet, sind die Folgen mit etwas Umsicht zu vernachlässigen. Ich hab damals den 3kmLauf beim Eignungstest auch bei -12 Grad absolviert. War Unheil, aber dann gings schnell ins Warme und alles war gut.
      Unter 100 Menschen liebe ich Einen, unter 100 Hunden 99...
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      Wir fliegen immer höher
      hier sind wir frei
      Wir sind bereit unsren Weg zu gehen
      hier oben kann uns nichts geschehn!!!
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      Doch unser Wunsch wird irgendwann in Erfüllung gehn

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      Wir müssen den Kampf bestehn
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      bald hast du dein Ziel erreicht

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