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Zitat von Barados: „Nein der Körper kann Proteine nicht gut in ATP verstoffwechseln. Proteine werden weder vollständig absorbiert, noch vollständig oxidiert. Der physiologische Brennwert von Proteinen ist ca 30% niedriger als der physikalische. Kalorien bzw Joule sind kein "abstrakter Wert", sondern die physikalischen Einheiten der Energie. Ja der Körper passt sich einem Defizit an, weshalb man nicht wochenlang die selbe Anzahl an Kalorien zu sich nimmt, sondern sich an die Gewichtsreduktion anp…

#rootbeerfloat zahnpasta(rootbeer) und vanilleis. abartig und irgendwie korrekt. kriegste aber ausserhalb der heiligen staaten nich. genauso wie das jerkie an der tanke

Zitat von Barados: „ Vergiss Low Carb wenn du keine Probleme mit moderaten bis hohem Carb Konsum hast, also Müdigkeit, Blähbauch, etc nach dem Essen einer kohlenhydratreichen Mahlzeit hast. Low/No Carb hat keinerlei Vorteile gegenüber einer High Carb Diät im Bezug auf Fettreduktion“ Diät. mittel bis langfristiges Energie(bzw. Kalorien, leider ein sehr abstrakter Wert) Defizit. Da passt sich der Körper aber fröhlich mit runtergefahrenem Stoffwechsel an. Der "jojo" Effekt hat durchaus seine Gründe…

Von prätentiösen Schwätzern für prätentiöse Schwätzer. (c)der_Busfahrer

Infinite Jest ist so richtig schlecht. Da wurde zu seinen Lebzeiten wohl irgendwie random der Hypetrain angeschmissen von Leuten die das Buch wahrscheinlich nichtmal gelesen haben und seit er den bestmöglichen PR Move für jeden Autor(seinen Tod) durchgeführt hat wurd da nochmal Dampf auf den Kessel gegeben. Dieses Buch steht symbolisch dafür was mit dem modernen "Literatur" Betrieb falsch läuft. Milde ausgedrückt. Und jetzt etwas mit einer gewissen Klasse; Memories of a superflous Man von Jay Al…

Zitat von ardet4: „ Vielleicht lernt der Körper es teilweise zu kompensieren, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass er sich dann denkt "fuck carbs!" und wie gewohnt funktioniert. Vor allem im Sport außerhalb des aeroben Bereichs. “ Jo für Maximalleistungen sollten schon (komplexe) Carbis drin sein. Aber gleichzeitig hart cutten und neue PRs aufstellen schließt sich schon aus, da hast du natürlich Recht. Und auch in einer Low carb ernährung sind welche drin, bloss in deutlich geringerem Maße. …

Zitat von ardet4: „ Training leidet, Konzentration leidet, Leistungsfähigkeit leidet. “ Zeitweise, bis der Körper sich umgestellt hat.Zitat von Tangled: „Atkins / Ketogene Diät vll. Ist halt High Fat & Protein und so ziemlich no carb. Aber dann halt auch wirklich nur für so 4-5 Wochen (max. 6) ansetzen, sonst dreht dein Stoffwechsel durch und stellt sich zu sehr darauf ein. “ Der wöchentliche freie Tag bietet sich an. Man hat immer noch 80% der Vorteile und gewisse Stoffwechselprozesse werden ni…

@ Epi Erster mit "lass die Geräte und mach Deadlift, Benchpress, Squats" :> Zitat von Dr.Affe: „ Kina kannst du mir mal nen guten artikl bzw guide zu ner Defiphase geben will jetzt meine erste starten, aber grade beim essensplan hab ich nich so die ahnung klar kaloriendefizit, aber inwieweit die nährstoffverteilung mein ziel ist so, in 5 - 6 Wochen 5 Kilo abzunehmen Bin jemand, der kein Problem hat mit weniger essen, aber ohne etwas Zucker am Tag komm ich gar nich aus “ No/Low/Slow Carb, ganz ei…

dotasource.de/attachment/8180/ klassischer cd "report void" solo muss man captainslot ja wirklich instalocken <_<

noch nicht denk ich mal, da playoffs noch nicht durch sind.

Zitat von pip0vich: „ irgendjemand ne Ahnung welches Bier premiummäßig verfügbar ist? “ fixed :>

Zitat von Pinguinteddy: „mal noch ne anfanger frage von mir: kauft ihr am anfang 1 oder 2 null talismane ?“ pt/arcanes, bottle, wand, nulli, tp. In den 6ten Slot sollte dann ja zügig der erste Oblivions Staff/OgreAxe/Point Booster. Also, nicht machen.

Wurd schon gesagt, aber ist wert wiederholt zu werden: Insbesondere wenn man soloMM spielt vorsichtig sein mit ganken gehen. Rechtzeitig ein TP dabei haben und eventuell eine mal eine günstige Rune in Verbindung mit schlechter Position/fehlenden Wards der Gegner kann man in den ersten 10 Minuten mal nutzen, aber ansonsten ist Mitte miss halt zu offensichtlich über dem Holzpool. Auf den klassischen Mid Helden die von frühem Farm/Level stark profitieren wie QoP/Storm/Puck ist das schnelle erste Co…

sind nur die Audiofiles, in den 5 wc3 Ordnern könnten noch die entsprechenden Replays verschüttet sein, aber gosugamers.net/replays-archive sollte weiterhelfen wenn du die brauchst. WC3 hin und herpatchen um China Replays zu gucken.... da wird man ja ganz nostalgisch... Ob Hans2 noch lebt?

Danke dafür, hat sich doch erledigt. Aber man kommt da sicher mal vorbei, gute Infos. Auf die Schwarzen wär ich aber nie im Leben gekommen... sowas gibts hier aufm Kiez nicht ;>

file-upload.net/download-8639341/castlgdvsroccat.mp3.html file-upload.net/download-8639339/d.mp3.html file-upload.net/download-8639340/nice.mp3.html Die sind dem allgemeinen Aufräumen entkommen. Verstreut in verwesenden Ordnern, geschützt durch kreative Dateinamen, ausgebuddelt mit CSI artigen forensischen Methoden. Doch der epische Kampf von 2 Minuten hat sich gelohnt, hier sind die Juwelen.

"Hallöchen liebe Freunde es ist mal wieder der Boss ja, nein ich bin nicht Kollegah, ich bin der Boss und zwar der Ultra Boss" Was man alles auf der Platte findet... ich lad das aber jetzt nicht hoch, hatte sagens nicht nen alten Thread wo der ganze Kack(man verstehe: geile Scheiß) herkam damals?

Bin morgen abendlich in dem ollen kaff, ehm, der lebenen metropole, sorry. Auf der Ecke zumindest. Ding is, geht da was?, wenn ja wo wie. Muss da halt was abliefern, dachte mir bevor ich die nächtliche Rücktour ins heilige Hermann, ähm Hamburg über A1 Verbotene Stadt wage, zieh ich da eine/was durch, die Nacht. Oder 2, man ist ja flexibel. dotasource hilf ;<. sonst muss ich noch googlen. brrr.... wie der Pöbel...

Zitat von NTTC: „Is ja nix schlimmes oder so, normales Zeug was beim Training ab und zu rumzwickt und wieder weggeht, Ellbogen, Handgelenk, Schulter sowas halt“ So hört sich das schon weniger dramatisch an. Muss man halt im Endeffekt selber beurteilen....

Zitat von KinA.: „ Naja ne; gefährliche Allgemeinaussage. Patella und den Kram im Ellenbogen bekommt man beispielsweise mit Dehnung wieder hin. (Damit sage ich alledings nicht, dass Belastung immer gut ist.) “ naja ne, gefährlichere Allgemeinaussage. ;> Manche Sachen bekommt man mit Dehnung kurzfristig nicht wieder hin. Kommt halt drauf an, dass kann man wohl nich im dotaforum diagnostizieren. Im Zweifel lieber etwas zuviel schonen als sich mittelfristig zerhacken.