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Hätte auch ein Fax hingeschickt.

Alternativ hältst du jetzt mal deine Klappe, du Schlauberger.

Ok.

8 Eier, 400g Thunfisch aus der Dose, 300g Cornichons, Mayo, Semf, Salz und Pfeffer. Alles schneiden und verrühren. So geil.

Ok.

Da muss sie halt durch und fürs Leben lernen. Natürliche Selektion und so. Würde ihr empfehlen, ins Fitti zu gehen (obv).

Klingt nach Intervalltraining =) Im Prinzip kannst du beides machen, je nach Kniestabilität und Trainingseffekt. 80 RPM klingt immer nach einer guten Drehzahl, lieber dann die Widerstand verstellen.

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youtube.com/watch?v=9IznCjaeJdQ

Habe es tbh noch nicht ausprobiert, war aber aber immerhin bei 1000 W über 12 Sekunden - hochgerechnet sollte das hinkommen. Werde ich aber erst ausprobieren, wenn es wieder mal auf die Rolle geht. Also im nächsten Winter ^^

Hatte bei meinem Stevens Gavere am Anfang 32er drauf, mein Kanochan sogar noch breitere. Kommt tatsächlich immer aufs Modell an.

Mein Boi Donald macht halt nen guten Dschob. 2020 ist safe.

Kann auch noch die Train with GCN Videos empfehlen: youtube.com/playlist?list=PLUdAMlZtaV13e3-rJq1W0O1kf2DVlslmC Da sind Ausdauer- als auch HIIT-Einheiten dabei, die über die gefühlte Anstrengung (Skala von 1-10 gehen). Das ginge dann auch ohne Leistungsmessung.

Zitat von boobold: „In Deutschland ist der Markt wenigstens sind Menschen wenigstens durchweg krankenversichert und müssen für lebensnotwendige Medikamente höchstens zum Teil aufkommen. In den USA kann den Patienten die Flasche Insulin auch schon mal knackige $1,000 (vervierfacht seit 2014!) kosten oder schlappe $728 mit Krankenversicherung. Ohne der Pharmaindustrie irgendetwas unterstellen zu wollen, wird die Frage wohl erlaubt sein, ob überhaupt ein ernsthaftes Interesse besteht, Heilmittel z.…

@Oster wann 1 PS 30s Sprintleistung? unknown.png

Rattengift.

Wie bei anderen Sportarten auch, sollte progressives Überladen dazugehört. Du kannst dir erstmal deine Trainingszonen in Abhängigkeiten vom Puls oder von der Wattzahl berechnen. Ersterer ist günstiger (Pulsuhr). Calculator: heartmonitors.com/blogs/news/3…-training-zone-calculator Darauf aufbauend solltest du mindestens drei Trainingseinheiten pro Woche durchziehen. Ein potentieller Workoutplan für 6 Wochen könnte so aussehen: whatsonzwift.com/workouts/6wk-beginner-ftp-builder/ Wenn du draußen fa…

Zitat von Kyuzo: „Mal was ganz anderes: Wie steht ihr zu den Schwangerschaftsgerüchten um Heidi Klum? u.a. an meine Fachkollegen @Toto aus Afrika @TripperK @Makimur @all @ninjo @Sunslayer Glaubt ihr, dass das deutsche Vorzeigemodel mit einem der deutschen Vorzeigemusiker ein geniales Kind zur Welt bringen wird? Oder ist das nur ein Hoax, um die Medien genial hinters Licht zu führen und der Gesellschaft ihren oberflächigen Spiegel vorzuhalten? Eins steht auf jeden Fall fest: Tom Kaulitz ist einer…

1x 155 kg Bench 1x 200 kg Squat 1x 257,5 kg DL Jetzt aber wieder von 4/5 Tagen Fitti auf 3 Tage runter. Es ist Velozeit.

Nee, aber Top 5 % im Kraftdreikampf