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Zitat von luke: „War kompletter abriss, bin fertig “ Fühle Meine Waden sind richtig zerstört. Ich bin ja nicht gerade unsportlich oder sowas aber sind gestern 24km durch Wälder und komisches Gelände laufen. Egal war geil. Babaks wurden geschallert und Kumpel hat noch überraschungsbrownies gemacht. War perfekt fürs wandern und die Aussichten warn teilweise schon ziemlich geil.

Was ist denn an classic so toll? Hab auch paar kumpels die meinten classic war vom fühl her ganz anders aber würden das niemals wieder spielen wollen wegen den fehlenden comfortfeatures (gruple finden zum dungeon laufen oder was auch immer)

Logisch, geht nur darum relativ "clean" auf 3.4 zu kommen. Hab halt kein bock fett zu werden Gönn mir auch ab und an mal ne TK Pizza wenns in die makros passt.

Zitat von Dogfood: „Kannst du mal aufschreiben wie viele Sätze+Reps du von jeder Übung machst (inklusive Aufwärmsätze)? Profi-Tipp wenn man nur Kalorien schaufeln will: gesund=Nüsse ungesund+noch schneller=Eine Packung Milchbrötchen mit Nutella (easy 2,5k Kalorien) “ Deadlifts: 3x6 Arbeitsätze, 2 aufwärmsätze mit 50-60% vom Gewicht Klimmzüge mache ich mich nicht warm weil sie unmenschlich schwer sind. Versuche aber komplett durch zuhängen und aus dem lat zu ziehen. LH Rudern 3x8 und ein aufwärms…

Danke, viel besser Montag push Dienstag pull Mittwoch rest Donnerstag push Freitag pull Wochende wird auch gerestet außer im Sommer jetzt wieder bisschen boxen. Esse zur Zeit definitiv zu wenig. Das weiß ich selber. Hab arge Probleme so viel zu essen

Kannst du auch bisschen mehr dazu schreiben? Würde halt gerne den Hintergrund dahinter verstehen warum lieber rudern und Klimmzüge.

Zitat von Alex-: „thing from below so ca. die beste shaman karte. midrange shaman scheint wieder nen ding zu sein. auch relativ gut gegen diese ganzen cthun decks, dank der ganzen totems. fühlt sich vom spielgefühl her auch richtig nice an. Earth shock und hex teilweise mit megavalue und auch so karten wie mistcaller sind wieder spielbar. “ Share mal bitte decklist. Würde das gerne mit meinem vergleichen. Gegen harte control decks mit viel aoe stink ich irgendwie ab

Gut, wie oder mit welchen Übungen kann ich das am besten ausgleichen? Will natürlich irgendwann mal Flügelchen haben Edit: Jo klingt sinnvoll. Soll ich dafür eine Übung rausnehmen oder einfach addieren?

Im spoiler mal ein Bild von meinem Rücken. Kenne mich mit der physis eigentlich null aus aber der lat sieht unterentwickelt aus oder? Mein push bzw. Rücken tag sieht so aus: deadlifts, Klimmzüge (weiter griff), langhantel rudern, Bizeps curls mit sz Stange und zum Ende random Bauch Übungen.

Turn 9 evolve, fragt mich nicht warum ich keinen Screenshot gemacht habe

Hab mirn shaman evolvd gebaut, macht unmenschlich Spaß

What? Dachte erst Heute abend

Man drückt auch 5kg mehr nachdem man pumping iron gedrückt hat. Ist Wissenschaftlich bewiesen OT: Neuer PR für Squats

Wann können wir denn in EU packs aufmachen? Bin hyped

Ah Bruder wir verpassen uns um 10 Tage in Amsterdam, schade man aber glückwunsch

Nope, bin Horde

Zocke auch. Bin aber richtiger casual. Hab mit wod angefangen weil mich paar kumpels überredet haben Kann man auch auf unterschiedlichen Servern irgendwie zusammen zocken?

Zitat von dankpotato: „youtube.com/watch?v=RlFIQGVmNUs der celo part und ufos einstieg in die erste hook “ holy shit, 1 like reicht da nicht

5. Bis 8. Amsterdam gebucht

Sorry check grad überhaupt nix