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Ich trainiere immer mit Schuhen. OT: Gestern 2 mal mit schöner Technik (natürlich trotzdem Amateurniveau) 70 Kilo gestoßen. @Lotus: Ich hab schon unzählige Läden abgeklappert und leider nirgendwo Heberschuhe gefunden. Die Nachfrage danach scheint zu gering.

Sind halt relativ teuer die Dinger, aber was besseres wirst mMn nicht finden.

Gewichtheberschuhe?

Erst mal Kniebeugen!

Hat mich für meine weitere Dota-Karriere motiviert. Danke.

Ich kann mir den Hero sehr gut im comp. vorstellen. Auf einem Dendi bspw.

Stoffen ist trotzdem terriibad.

Wenn du noch nie so KB und sonst was trainiert ist, hast du erst mal koordinative Probleme. Du scheiterst also überall eher an sauberer Technik als an Kraft. Kannst also theoretisch jeden Tag gehen.

Zitat von stardust*: „Schlaflose Nacht Sollte auch langsam mal abwaschen, eben schon wieder mein Toast mit nem Sparschäler gestrichen.“ Abspülen = schllimmste Hausarbeit.

Bin ja mal gespannt was Dortmund in der Transferperiode macht.

Nicht angucken, wenn man sich schnell ekelt.(Spoiler)

Zitat von H0ns Pet0r: „In Berlin heißt es dürüm, daher kann man den begriff "yufka" nicht ernst nehmen meine herren ;)“ So wie dich? Kenne beide Begriffe und beide werden auch synonym benutzt.

TE 1: Pause-Frontsquats Breite-Pause-Klimmzüge Pause-Bankdrücken Stabi-Übungen TE 2: Snatch-Grip-Deadlift Enge-Pause-Klimmzüge Core-Stabi TE 3: Military-Press Cleans Rudern (Reverse-)Butterfly Stabi-Übungen +immer random Schulterzeug, weil die kaputt sind.

Einfach weniger essen.

Morgen Snatch-Grip-DL. Macht von euch einer olympische Übungen?

Mal schauen ob Dortmund am Di. rausfliegt =D

Warum willst du überhaupt das die wachsen? Stört doch nur!

youtube.com/watch?v=fowjJw8OWJU Bester Typ ever.

Was ist eigentlich mit Dota2 los? Server abgeraucht?

Weiß jemand, ob ein Intel Core i7-4500U fürs Dota zocken reicht?