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Zitat von dasWisl: „ Sind 17 Zoll schon zu unhandlich für Uni etc.?“ Ja, 17 Zoll heißt nicht nur größer, sondern auch schwerer.

Paar "komische" (mMn überflüssige) Mehrfachübungen für manche Muskeln (bspw. Trizeps oder Bauch). Wie oft machst du das? Was ist dein Ziel mit dem Training?

Sowas wie Arme/Bauch jede TE machen ist halt einfach überflüssig. Wer richtig hebt/beugt brauch keine Bauchübungen machen. Sind halt viele Übungen, aber wird schon nicht so anstrengend sein. Sonst hättest du schon umgestellt. Ich hab auch relativ lang so viele Übungen gemacht und bin auch stärker geworden. Die Frage, die du dir stellen musst ist: Was will ich? Wenn du stark werden willst, ist son ein Plan so semi-toll. Wenn du einfach alles ein bisschen "bewegen" willst, dann ist es wieder was a…

Hat er vor ein paar Seiten schon was dazu geposted.

Weidenfeller macht seinem Namen mal wieder alle Ehre.

Gratulation. Viel Spaß damit jeden Tag ein Kilo Reis zu essen. Wenn man ausgewogen essen will, muss man eben manchmal mehr zahlen. Natürlich geht es "ultra billig", d.h. aber nicht, dass es gut/sinnvoll ist.

Zitat von Kim_Peek: „Report ist raus. Ich hab in 2 Ellenlangen posts erklärt wie es abläuft. Alles was von TinkerBell kommt ist spam provokation und flaming. Einfach nicht mehr auf die Trolle eingehen. @Dogfood, ist das auch ein trollversuch?“ Nein, ist es nicht. Ich kann bei dir nicht einschätzen, ob du das weißt. Ich zahle für mein Essen im Monat auch ca. so viel wie KinA. Ich kauf auch mal bei nem teureren Laden ein. Bspw. Nüsse sind ziemlich teure Lebensmittel.

Zitat von Kim_Peek: „Für Kina: So 3000kcal sind easy drin. Abends dann noch nen Magerquark + Obst und der Tag wird abgerundet. Weiß nicht wo da das Problem ist.“ Weißt du überhaupt was 3000-4000 Kalorien sind?

Zitat von El Conquistador: „Machst du Übungen für die Rotatoren vor dem Bankdrücken / Schulterübungen?“ ^ this. Such dir ausm Netz Rotatorenübungen zusammen und mach die jede TE ganz am Anfang.

Das meinte ich ja KinA. Viele Leute verwechseln Anstrengung mit "Übertraining". Was ich allgemein noch ganz nett finde und zur Zeit auch selber mache sind Snatch-Grip-Deadlifts (sind für Leute interessant, die Probleme haben den oberen Rückenbereich "hart" zu bekommen/zu halten).

@ Seltn Naja also der untere Rücken wird bei KB richtig krass belastet. Wenn du dann noch rumänisch hebst, kann es schon sein, dass dein Rücken irgendwann "übertrainiert" wird, aber davon geh ich mal nicht aus. An deiner Stelle würde ich mal normales Kreuzheben machen und schauen obs so problematisch bleibt. (Übertraining bekommt man allgemein nicht so schnell)

Wie groß bist du? Wie sind deine Körperproportionen? Wie ist deine Technik? Versagt dir zuerst die Kraft oder die Technik? Was heißt bei dir Kreuzheben (Standard/rumänisch/stiff......) und Kniebeuge (ATG/Front/Back......)? Was tut weh, der Muskel/die Muskeln, wann tut es weh, permament oder bei bestimmten Bewegungen? @Seltn

"Wehtun" ist zu unspezifisch um dir da Tipps zu geben. Außerdem wärs noch hilfreich grobe Kraftwerte zu kennen, um es ein wenig einzuschätzen. Außerdem noch, welche Form von Kreuzheben und Kniebeugen.

Zitat von Blutt: „Grad Dauerklingeln an unserer Haustür.. fucking halloween :cursing:“ Schlimmste "Traditionseindeutschung" ever.

Zitat von Antn-: „glaubt ihr das der patch irgendeinem team zugute kommt ? von wegen spielstil ?“ Alliance am wenigsten.

Danke für das Statusupdate Mr. Ersti.

Bloodseeker???

Das hängt von zu vielen Faktoren (konsekutiv/nicht-konsekutiv, Institutsgröße, Auswahlverfahren der jeweiligen Uni, Fach...) ab, um das einfach so sagen zu können.

"An der Maschine sitzen"

Wer isst schon Brot?