Bella & Brigitte Rezepte Tauscher Thread

Ich weiß nicht ob dieser Thread für mein Anliegen richtig ist, aber ich suche Smothies-Rezepte, die ihr selbst schon mal probiert und für gut empfinden habt, leider schon 2 gehabt die absolut nicht geschmeckt haben trotz guter Inet Bewertung von mehr als 40Stimmen.

Hintergrund :
Kindergarten, wo mein Mutter arbeitet will dieses mit Kindern erstellen, brauch paar, wo ich bisschen schaue, dass der Zuckergehalt (Mono/Di-Saccharide) nicht so hoch ist,
dennoch aber kinderfreundlich ist (angenehme süße). Das wäre aber sekundär, über empfehlende Rezepturen würde ich mich freuen, nach Testen kann ich die selber auch bisschen strecken.

LG

Wichtigste Zutaten imo Multiviaminsaft für die Konsistenz und gefrorene Beerenmischung, kühlen ihn trinkfertig ab und geben ne gesunde Portion sauren Beigeschmack dazu
Bananen + Erdbeeren im gewünschten Verhältnis wäre dann so der Klassiker

Find auch Heidelbeeren und Bananen ne absolute Killercombo.

ich holt im moment immer den apfel-mango saft bei rewe, da hau ich dann zu 250ml noch 1 banan + 1/2 grapefruit rein (birne und/oder ananas passen auch noch dazu)

Okay, danke für die schnelle Auskunft

Zutat	Portionsgröße
Spinat	15g
Banane, geschält	140g
Zitronensaft, 1TL	5g
Leinöl*	4g
Apfelsaft	100g
Haferflocken	50g
Fruchtbuttermilch*	100g

* kann man auch ersetzen

Gesamt :
Gewicht : 414g
Energie : 489kcal

Proteine : 18,35g
Fette: 8,5g
Kohlenhydrate: 89,75g
Wasseranteil : 275,75g

Dann suche ich mal, diesen Smothie kann ich zu mindest empfehlen, ist dank Bananen (17g Mono/Di Sacchariden auf 100g) und Apfelsaft (10g auf 100g) natürlich bisschen fragwürdig für mein Anliegen, da beides die Hauptzutaten sind, kann man aber mit Milchanteil was strecken.

Edit : der Post hat was länger gebraucht, danke für die anderen Antworten


LG

Bananen sind halt oftmals für die Konsistenz verantwortlich.
daher auch on jedem “fertigen“ Smoothie drin

Truefruit und Co zb

Frische Banane+Kiwi, halbe Zitrone reindrücken und gefrorene Himbeeren. Dann auffüllen mit Osaft/Nektar, um die gewünschte Konsistenz zu erhalten.

da ich nicht weiß, wo sonst, frag ich hier:
was ist das?


Hab mir von der netten Dame erklären lassen, was das ist und was man damit so macht... aber hab mir nicht gemerkt wie es heißt

Könnte Süßkartoffel oder Topinambur sein.

food52.com/recipes/25419-a-sim…-coconut-y-red-lentil-dal


Masoor Dal - sehr einfach zu machen und vegan (yD)
Würde den ersten Part aber länger kochen lassen auf kleinerer Hitze, hat aus Erfahrung besser geschmeckt.


Hier ein Bild von meinem frisch Gemachten, man sieht, dass ich "zu schnell" gekocht habe. Die Linsen haben sich gespalten, aber es ist leicht zu viel Flüssigkeit da, es sollte am Ende eher so ein einheitlicher Brei rauskommen. Einfach etwas weiterkochen lassen auf niedriger Hitze, wenn das passiert. Ist aber vielleicht auch eine persönliche Bevorzugung, mein Kumpel findet z.b dass es etwas suppenartig sein sollte.

seite wird gebookmarked
danke schwester

der erdnuss kohl eintopf ist 10/10 auf der seite

budgetbytes.com/2014/08/african-peanut-stew-vegan/

Wer?

was ist das braune über dem lachs?

könnte Ei sein.