roflgrins schrieb:
Solltest du doch noch Bock haben auf ne Beinübung, wären Pistols der Klassiker für Calisthenics. Dauert vermutlich ne Weile bis man den ersten schafft, aber dann macht's Bock.
Ansonsten sieht dein Plan eigentlich sehr gut aus und definitiv /r/bodyweightfitness konform. Ich kannte den Begriff Australian Pullups bisher auch nicht, aber wenn es das hier ist, sollte es tatsächlich die Ruderbewegung gut abdecken.
Ich habe Pistol Squats bzw. die loweren Varianten getestet, hat sich alles nicht so geil für die Knie angefühlt...außerdem dauert der Spaß doppelt so lange wie einfache Squats!