Da gibt es auch ne App für, weiß nicht was sie taugt, aber ihr könnts ja mal probieren.
Handy auf die Matratze legen und es wird dann gemessen wie sehr du dich im Schlag bewegst um dich im richtigen Moment zu wecken.

was studierst du mcfridoline?

Rhetorik

wegen schlafphasenwecker

ein freund von mir hat das teil hier: weblogit.net/2013/04/30/jawbon…schlafphasenwecker-43428/
wenn ihr bisschen rumspielen wollt, und auch auf schrittzähler und so mal bock habt, kann ich euch das nur empfehlen. ist wirklich geil das gerät

KinA. schrieb:

Über Schlaf, wenn ihr mal ein paar Stündchen Zeit habt (ausgedruckt sind es 164 Seiten):
supermemo.com/articles/sleep.htm

Wird zwar im Kontext des Lernens präsentiert (das Programm SuperMemo ist übrigens
ziemlich gut), allerdings kann man ja auch gewisse Stellen überspringen.

(Ich führe keinen Sleep Chart und Free Sleeping ist leider nicht umsetzbar, da ich
mein Zimmer nich Pitch Black bekomme)

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Ich wusste dass du mit einem Link zum Schlafen kommst, als ich gesehen hab dass du den Post in diesem Thread gemacht hast.

Find ich gut, dass kina alle Bereiche des Lebens zu optimieren versucht
Klassischer Perfektionist

einfach studieren brudis, da muss man sich keine gedanken um schlaf machen

:')

Der 24-Stunden-Tag suckt einfach. Wenn der Tag so 25-26 Stunden lang wär könnte ich jeden Tag ins Bett gehen wenn ich müde bin und ohne Wecker aufstehen, ohne dass sich mein Rhythmus ändern würde, aber so wird's jeden Tag 1-2 Stunden später wenn ich mir keinen Wecker stelle
Diese Powernapping Geschichten hab ich auch nicht lange durchgehalten, dafür ist ab und zu ne Runde Ausschlafen dann doch zu befriedigend.

Kazuya, wenn du nach acht Stunden schläfst und dennoch müde bist, da kann irgendwas nicht stimmen. Schlafphasenwecker ist eigentlich ne tolle Idee, aber einige Freunde von mir die das ausprobiert hatten haben den nach einigen Tagen in die Tonne getreten. Es funktioniert schon, nur wenn man 70 Minuten vor dem eigentlichen Aufwachen aufwacht, dann denkt man sich: "Och, ich leg mich nochmal kurz hin." Und dann ist man wieder müde.

Daher versuch mal etwas vollkommen banal- und kostenfreies: Stell dein Bett um. Das klingt zwar vollkommen bescheuert, aber ich hab gehört dass das bei einigen funktioniert hat und man viel besser schläft, ergo ausgeruhter ist. Ein Versuch kann man ja mal wagen. Falls keinen Platz haben solltest, kannst du dich ja einfach mal umdrehen und dein Kopf dort betten wo sich normalerweise deine Stinkquarzen befinden.

Also mir gehts ziemlich ähnlich (obwohl im moment eher 7 stunden).

ich hab bei meinem praktikum bei nem radiosender ein telefoninterview mit einem schlafmediziner gehabt und der meint, dass es komplett unterschiedlich von mensch zu mensch ist. nach 8 schlaf noch müde zu sein kann definitiv sein. manche leute sind eben erst nach 10 std richtig wach, während andere nach 6 stunden topfit sind.

habs gefühl ich bin nie wach #yolbe