Bitte ja und sonst nur für mich, wenn @shrodo der faule Hund nicht mitzieht!!wolliver twist schrieb:
Kniebeugen ohne Gewicht, Spaziergänge, Fahrradfahren. Mit Expander/Theraband/Kurzhantelset (alles zusammen unter 50€) kommst du auch schon sehr weit, dazu kann ich gerne was schreiben, falls du dir davon was anschaffen möchtest![]()
Ich hab sowohl Kurzhantelset als auch Theraband im Haus! Spaziergang wird schon so 4-5 mal die Woche gemaked momentan(außer das Wetter ist zu abgefucked), aber ein paar Übungen am Tag zu Hause machen klingt schon echt nice!