Bitte ja und sonst nur für mich, wenn @shrodo der faule Hund nicht mitzieht!!wolliver twist schrieb:
Kniebeugen ohne Gewicht, Spaziergänge, Fahrradfahren. Mit Expander/Theraband/Kurzhantelset (alles zusammen unter 50€) kommst du auch schon sehr weit, dazu kann ich gerne was schreiben, falls du dir davon was anschaffen möchtest
Ich hab sowohl Kurzhantelset als auch Theraband im Haus! Spaziergang wird schon so 4-5 mal die Woche gemaked momentan(außer das Wetter ist zu abgefucked), aber ein paar Übungen am Tag zu Hause machen klingt schon echt nice!