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Zitat von schlämpchen: „Zitat von HumanlyPuma: „best-photos-thechive-20.jpg like a ulf“ hupu das ist nicht lustig. warst du mal in thailand? nein? stell dir einfach mal vor jeder schwanz will deine langen wimpern anfassen, weil die thailänder (fast) keine wimpern haben.“ witzig in thailand wollte jede meinen langen schwanz anfassen

serious sam jazz jack rabbit

Zitat von e.Res: „Ja keine Ahnung War ein bisschen Brainfucked vorhin. Auf der anderen Seite ist zu viel Protein ja auch nicht schlimm, aber du hast schon recht. Ist mir dann auch aufgefallen. Ich bin ja immer Prediger von max 2gr/Kg Gewicht (Mit 75Kg liegst du aber 11kg zu niedrig ) Bei Ausdauersport ist es btw mehr KH, weniger Protein, aber ich mache ja keinen Ausdauersport. Ich habe mittlerweile ziemlich zufriedenstellend eingekauft und werde einfach ein paar mehr KH und ein paar mehr g Fett …

Mal ne Frage Eres, wieso willst du so viel Protein zu dir nehmen? Grob überschlagen komme ich auf 280g Protein, ich weiß zwar nicht wieviel du wiegst (ich schätze dich mal so auf 75 kg) aber du bewegst dich so um die 3,7g Protein pro KG Körpergewicht. Ich weiß nicht wie das bei Ausdauersportlern so ist, aber im Fitness/BB geht man von max. 2-2,5 g Protein im Aufbau aus. Damit hätte sich dein Problem auch Erledigt Gegen ESN Whey spricht natürlich auch nicht

zwei monate durch jetzt, leichter als ich dachte. Merke aber keine Veränderung, außer das ich weniger fappe... macht irgendwer von euch noch mit?

Zitat von ardet4: „Und zumindest das für mich und meine Mutter (beide selten mal Migräne) Verträglichste. Scheinbar gibt es da auch nichts so viel Tolleres mit Rezept, da das bei uns kein Problem wäre.“ Ich hab gehört Metamizol wirkt da ganz gut. Die beiden wirklich "starken" Migräne Menschen in meinem Umfeld haben das beide verschrieben bekommen.

Seit wann ist Ibu "mittelstark"? Ich dachte immer 400mg Ibu ~ 500mg Paracetamol. Nur das man Ibu höher Dosieren kann und es deswegen auch oft bei OP schmerzen etc verschrieben wird? Korrigiert mich wenn ich mich irre. Mir gings btw nicht hauptsächlich um das Verhalten bei einem Kater, war nur eine der Einsatzgebiete

lol so genug nachgedacht, ich leb ab jetzt straight edge

ASS, Paracetamol und Ibuprofen. Was wann und wieso? Welche von den Medikamenten ist am wenigsten schädlich? Dosierung? Bei einem Kater? Bei "normalen" Kopfschmerzen? Was ist mit Tagen?

was hältst du davon?

hat wer von euch schonmal hst ausprobiert?

aussage ohne anwalt immer (IMMER) verweigern.

Berlin anyone? Wenn Deutschland denn nur diese Stadt! Aber gegen Fernweh^10 hilft nichts Und AUßerhalb von Europa habe ich bisher nicht wirklich eine Stadt gesehen, wo ich sagen würde: "HIER will/kann ich bleiben!"

Also bist du Dienstag und Mittwochs im Studio?

Jo genau den GK hatte ich auch ins Auge gefasst edit auf dein edit: ja auch die hatte ich mir angeschaut. ich werde auch sicher keine massiven isos einbauen. es soll halt Bizeps Trizeps und am besten noch eine zweite Schulterübung drin sein. beim pupu plan bin ich doch quasi wieder beim dreier oder sehe ich was falsch? ich glaube fast es läuft auf den GK3000 hinaus. Wobei das ja nicht so PITT geeignet ist D:

Kreuzheben werde ich auch nicht mehr machen, lohnt sich einfach von der Energie/Aufwand und das Ergebniss was bei rauskommt wenig für mich. Ich hab zwischendurch 150 gezogen bei irgendwo über 70kg, aber optisch meh. FKB hast du wohl recht, ich glaube da fehlt mir auch viel Technik und Beweglichkeit, ich hänge so um das Gewicht schon ne weile rum . Aber sowohl an den Geräten als auch vom Optischen sind meine Beine nicht meine Schwäche (eher stärke). Auf diese rein kraftorientieren Pläne habe ich …

So ich hab mal auch ne Frage, mal schauen ob mir jemand helfen kann. Ich bin irgendwo als intermediate unterwegs (FKB 8*65 BD 6*80 OHP 8*50 Kreuzheben mache ich ne weile nicht mehr, vor etwas über nem Jahr war ich bei 1*120) Achja ~80 kg ist Körpergewicht, Tendenz fallend (aka Diät) Zur Zeit mache ich einen 2er Split A:Brust/Rücken/Schulter B:Beine/Arme ABxABxx Ich möchte gerne nur noch 3 mal die Woche gehen und finde diese Aufteilung dafür eher ungeeignet. Überlege auf einen 2er GK zurück oder …

napo und natürlich auch viel erfolg yak

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