Wie schafft ihr es eigentlich zu zunehmen bzw. über euren Kalorienbedarf zu kommen? Ich fresse schon wie ein Scheunendrescher, komme aber auf gerade mal 1800 KCal, wobei ich einen Bedarf von 2300 - 2500 habe. Habe halt das übliche Zeug bisher im EP wie Eier, Magerquark, Körniger Frischkäse, Nudeln, Nüsse, Vollkornbrot, Thunfisch, etc.. Vielleicht esse ich ja auch nur Muschiportionen
Statt Grifftabellen auswendig zu lernen, würde ich mich eher mit den Akkorden selbst beschäftigen, also was für ein Shape sie sind. Dann brauchst du dir keine tausende Akkorde merken, sondern kannst sie dir selber generieren.