Pimp my Reallife! (tipps vom profi)

  • frauenprobleme sind wohl doch zuviel für den meister :(
    Unter 100 Menschen liebe ich Einen, unter 100 Hunden 99...
    Knowing the difference between the easy way and the right way

    Spoiler anzeigen

    Wir fliegen immer höher
    hier sind wir frei
    Wir sind bereit unsren Weg zu gehen
    hier oben kann uns nichts geschehn!!!
    Die Erde bebt denn unser Kampf ist noch nicht vorbei
    Doch unser Wunsch wird irgendwann in Erfüllung gehn

    Siehst du wie das Eis zerbricht
    kannst du das Feuer sehn?
    Wir müssen den Kampf bestehn
    Unsere Welt wird sonst irgendwann unter gehn

    Chala - Head - Chala
    Gib niemals auf ich weiß das Feuer brennt in dir
    bald hast du dein Ziel erreicht

    Chala - Head - Chala
    Öffne dein Herz du hast die Macht alles zu tun
    ich weiß du kannst es schaffen

    Chala - Head - Chala
    Spürst du die Kraft die tief in deiner Selle wohnt
    sie führt dich zu den Dragonballs

    Chala - Head - Chala
    Dein Traum wird irgendwann wahr doch der Weg
    ist noch so weieieieieeit


    And sometimes you have to go back,
    To know just where you have been
    But were old enough to know that
    What has been will be again (and again)

    And the bravest of faces are the ones where we fake it
    And the roles that we play

    Nothing matters when the pain is all but gone
    When you are finally awake
    Despite the overwhelming odds tomorrow came
    And when they see you crack a smile
    And you decide to stay awhile
    You'll be ready then to laugh again


  • dasWisl schrieb:

    frauenprobleme sind wohl doch zuviel für den meister :(

    Nein, nur stand da auf seite 1-3 zu viel misst wovon ich nix weiter behandeln möchte, stehn echte probleme an, gibts tipps und tricks und vllt. Auch cheats. Ab jetzt bin ich bereit, alles was spam darstellt soll bitte gelöscht werden@mods, danke :)

  • Wollte einfach nur wissen, ob ich die Klimmzüge/Dips/Liegestützen vor den Übungen zu den entsprechenden Muskeln machen soll, oder danach(--->Liegestütze dann Brustübungen oder andersrum).

    Um den Trainingsplan sollte es eigentlich nichtgehen, da ich den schon optimal zusammengestellt habe für mich.
    Grob sieht er so ähnlich aus mit minimalen Veränderungen:
    extrem-bodybuilding.de/trainin…og=2&select=1&aktiv=train

    Aber da wollte ich nicht drauf hinaus.
    Einfach nur ob
    1. Liegestütze dann Brustübungen
    oder
    2. Brustübungen und dann Liegestütze

    ????????????????????????????????????????????????????????????????????
    [18:19] <basher-> inferno- hat immer recht

  • Inferno- schrieb:

    Also, ich hab nen 3ersplit;
    1. Brust Trizeps
    2. Rücken Bizeps
    3. Schulter Nacken Bauch Beine
    So nun zu meiner Frage:
    Bei 1. mache ich immer vorher, bzw zwischendrin Klimmzüge mit Griffen wo linke Handfläche zur rechten zeigt und rechte zu linker Hand und Dips.
    Sollte ich jetzt klimmzüge und dips am ende machen, am anfang oder klimmzüge mit liegestütz vor brust und dips vor brust.
    SElbe bei 2. nur da sinds halt einmal breite klimmzüge für rücken und enge für bizeps. Also breit rücken eng bizeps oder breit eng zücken bizeps oder rücken bizeps breit eng?????????

    Hoffe es ist verständlich

    € und sollte ich meinen 3ersplit anders aufteilen?

    € Die Klimmzüge, liegestützen und dips dienen nur als ergänzung zu normalen übungen z.b.
    bei brust streckbank schrägbank und butterfly

    Du machst am Tag von Brust/Trizeps Klimmzüge??

  • Wie hälst dus mitm Alkohol?
    Hab in den letzten 5 Wochen nur 2 mal richtig gesoffen, einmal vor 2 Wochen und einmal gestern.
    Hab Ich ne verdrehte Sichtweise? Imo machen Wochenenden ohne Alkohol keinen richtigen Spaß. Klar wäre es möglich.
    Hätte Ich n Motorrad, oder wäre Ich Formel 1 Profi oder hätte Scharen von Weibern (so wie du) dann ließe sich das Wochenende mit Sicherheit spaßig gestalten.
    Will halt auch eigentlich weniger trinken wegen Training, aber siehe Problematik oben. So richtig reduzieren tue Ich eigentlich seit 2 Monaten bewusst.
    Davor war Ich eigentlich jedes Wochenende wenigstens angetrunken, seit Ich 15 oder 16 bin.

    Noch ein paar kleine Fragen hinterher:
    Hab ich wirklich ins Klo gekotzt oder wollen meine Freunde mich flaxxen?
    Wo kam die Tüte her?
    Wie kam Ich nach Hause?
    Hab Ich das Taxi bezahlt?
    Wie lang haben wir gefeiert?
    Hab Ich echt auf der Couch geschlafen?

    Danke schonmal für deine Tipps :)

  • Inferno- schrieb:

    Wollte einfach nur wissen, ob ich die Klimmzüge/Dips/Liegestützen vor den Übungen zu den entsprechenden Muskeln machen soll, oder danach(--->Liegestütze dann Brustübungen oder andersrum).

    Um den Trainingsplan sollte es eigentlich nichtgehen, da ich den schon optimal zusammengestellt habe für mich.
    Grob sieht er so ähnlich aus mit minimalen Veränderungen:
    extrem-bodybuilding.de/trainin…og=2&select=1&aktiv=train

    Aber da wollte ich nicht drauf hinaus.
    Einfach nur ob
    1. Liegestütze dann Brustübungen
    oder
    2. Brustübungen und dann Liegestütze

    ????????????????????????????????????????????????????????????????????
    Ganz klar erst die schweren übungrn zuerst, zb bankdrücken, butterfly etc und dann liegestützen.

    Klimmzüge kannste am brusttag machen, aber nur zum aufwärmen fürs bankdrücken, da du den Lat gut aufwärmst, was ne kleine nebenrolle beim banksrücken spielt. Ansonsten mach klimmis nur an rückentagen!!

  • Oh Meister Lotus ich brauche dringend deine Hilfe =D

    nein Spaß bei Seite ^^
    ich bin recht schwach auf der brust und mein Rücken isn Xylophon und ich wollt ma in Erfahrung bringen was ich das so gegen tun könnte^^
    D.h. was ich so für Übungen machen könnte, wie oft ich die machen soll und was ich so am besten essen könnte um das zu unterstüzen ^^
    ty for help =D

  • Meister Lotus, ich brauche auch dringend deine Hilfe!

    Also ich bin 1.91m groß und wiege gerade einmal 72 kilo, also bin ziemlich dünn. Zu dünn.
    Wie kann ich erfolgreich Gewicht zunehmen und was für Übungen kann ich am besten machen?
    Ich esse jetzt seid 2 Wochen viel mehr als sonst, mit Absicht und hab in der Zeit 6 kilo zugenommen.

  • meister lotus, hilf mir!
    folgende problematik: ich bin dünn - die reinste bohnenstange.
    wie kann ich mit möglichst wenig aufwand möglichst effektiv masse gewinnen?
    erleuchte mich mit deiner göttlichen weisheit!