Stabile Latschen und schöner Bericht
we do not sow
Zagdil schrieb:
Wer hätte gedacht was aus dem "Ich heiße Buktus, komme aus Oldenburg und schlage gerne Frauen"-User in den nächsten Jahren wird?
HumanlyPuma schrieb:
junge leg dir ne hantel ins büro oder geh kegeln
Oster schrieb:
Du kannst einem Wahlfranzosen doch nicht Baguette, Croissant und Rotwein wegnehmen.
Was bleibt dann noch übrig:
Rummosern und Revolution? Das ist kein Leben für mich.
HumanlyPuma schrieb:
junge leg dir ne hantel ins büro oder geh kegeln
e.Res schrieb:
Wieso denn 20g Öl? Erscheint mir sehr viel, gerade weil du für die Kalorien auch leckere/füllendere Sachen essen könntest (Oliven maybe? - Nochmal ein paar Nüsse - Mandeln?)
Oder hast du eh keinen Hunger und willst maximal-entspannt essen zuführen?
Edit: PErdi: Bench halt eher so drittwichtigste Übung nach Squat und Deadlift