So mal in die Runde gefragt, wieviele Stunden schlaft ihr so in der Woche?
Und noch eine angehängte Frage, seid ihr eher die Personen, die schnell einschlafen oder braucht ihr immer bisschen länger?

Bei mir ist es, dass ich Abends kaum vor 22Uhr einzuschlafen kann, ich gehe meistens eher um 1Uhr ins Bett oder später.
Wache um 9:30-10uhr aller spätestens auf, wenn ich mir keinen Wecker stellen muss oder das nass kalte Grauen mich erwartet.

Wenn ich bewußt mir eine Schlafzeit setze, dann brauch ich immer so ca. 40min abstand von PC Tätigkeiten, davor penne ich nicht ein, gibt es bei euch Rituale/ Dinge die ihr braucht um einzuschlafen?
In die Tiefschlafphase komme ich eigentlich recht schnell und wenn wie ein Fels. Powernaps lass ich lieber sein außer Freundin ist bei mir, da ich sonst bis 18uhr schlafen würde und nicht mehr einschlafen könnte.

Im Durchschnitt schlaf ich :

5-8 Stunden an Arbeitstagen
7-9 Stunden an WE/ Feiertage


LG

schlafe wenn ich müde bin, bis ich aufwache
sind meist so 7h, wenn ich feiern war oder random abends unterwegs war dann auch gern mal 12h
hoffe einfach mal das mit einer baldigen Ausbildung auch der schlafrythmus gefixed wird

gehe so gegen halb11/11 ins bett. Aufstehen so gegen 6/halb7. In letzter zeit aber bisschen weniger.
Wochenende eig auch immer mit Wecker, da sinds dann aber in der regel so 9h. Arg viel länger schlaf ich eh nicht, nach 9 wach ich meist von alleine auf

Unter der Woche: ca. 22 Uhr ins Bett (anschließend 30-60 mins twitch), zwischen 6 und 7 aufstehen

Wochenende: Kommt drauf an
Wenn ich daheim gammel auch so zwischen 22 und 23 Uhr, aufstehen so zwischen 7 und 9 Uhr

Wenn ich feiern gehe... wann ich halt heimkomm und dann schlafen so lange ich kann

Jo kleiner Exkurs, verbinde mal das Thema schkafen und Alk.
Schlafe oft deutlich weniger, wenn ich richtig drunk war, kann teilweise auch mal nur 3-4 stunden sein und dann wache ich zerstört auf und kann auch nicht mehr pennen, geht das sonst noch jemandem so? kenne das eher, dass Leute den Rausch komplett mit Schlafen überbrücken .

1 Uhr ins Bett, 6:45 Uhr aufstehen in der Woche. Am Wochenende geh ich ins Bett wann ich will (meistens 2-3 Uhr) und stehe so gegen 8 oder 9 auf (außer nach alkoholisierten Nächten, da gerne mal bis 13/14 Uhr).

Schlafe also ohne Einfluss von Alkohol oder Dope etwa 5-6 Stunden jeden Tag.

meinem alten Mitbewohner. Hat dann regelmäßig um halb8 angefangen zu saugen (weil man dann ja JETZT saubermachen müsste). konnte meist aber bis 16 Uhr nicht mal Aspirin/ibu nehmen weil jeder tropfen wasser direkt wieder rausgekommen ist

Warum? Weil du tagsüber so viel machen willst oder weil du mit so wenig Schlaf easy klar kommst?

schlafe auch nur so 6 stunden am tag

sleep is for weak

Aber verkatert bist du nicht oder?
Ich würde mal ausprobieren eine Wasserflasche in dein Bett zu legen, so dass du auch in relativ unzurechnungsfähigen Zustand dich erinnern kannst, warum da eine Flasche liegt und dann bisschen Wasser vor dem schlafen gehen zu dir nehmen.
Gibt auch bei älteren Menschen den Effekt, wenn sie wenig getrunken haben über einen Zeitraum, dass diese was verstreut sind,

Garantieren kann ich aber nichts, mir hat es geholfen, wenn ich mal mich betrinke, dass ich den nächsten Tag auch noch gut nutzen kann und keine Alkoholleiche bin, vielleicht ist dein Zustand die Vorstufe : )

0:00/0:30 - 7:25 schlafe ich unter der Woche, am Wochenende auch gern mal länger

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Unter der woche so ab 23h-24h bis 7h20. Wache aber pro nacht 3-4 mal auf und bin dementsprechend kaputt morgens... Weiss auch nicht wirklich woran das liegt, schlafe vllt einmal im monat eine nacht durch.

schlafe allgemein ziemlich gern, funktioniere aber auch mit wenig/keinem schlaf ziemlich gut. hatte die letzten jahre ziemlich oft probleme, nachts einzuschlafen weswegen ich oft mittagsschlaf mache am nächsten tag. mittlerweile hab ichs nur noch echt selten, dass ich nachts 1h+ wach im bett liege und über irgendnen scheiß nachdenke.
fühle mich einfach extrem kacke, wenn ich mittags/nachmittags von der uni komme und dann den rest des tages diese müdigkeit mit mir rum schleppe, weil ich bis 2 wach war und um 6:30 aufstehen musste.
mittlerweile sind so schlaflose nächte, in denen ich aus welchen gründen auch immer einfach keinen schlaf finde einfach durch uni dodgen und um 7 uhr dann doch einschlafen regelelt.
wache auch am wochenende eigentlich alle 30 min auf, weil irgendwas lautes passiert und mich weckt, schon nicht so nice. bin auf dotalan auch immer spätestens den 3. tag komplett kaputt, weil ich in den riesigen räumen einfach überhaupt nicht pennen kann.

habe gerade erst Buktus Signatur bemerkt.
Hat mich zum grinsen gebracht.
Jetzt ist auch der ARbeitstag vorbei
Mal schauen, ob Volleyballtraining wieder angefangen hat

Schlafe unter der Woche von ca. 22:30-0:30 bis 6:30, also 6-8 Stunden. Meist aber 7 Stunden, ist irgendwie schwer, abends ins Bett zu gehen^^ Am Wochenende dann meist etwas länger als unter der Woche, da ich da meist spät ins Bett gehe so zwischen 3-4 bis 12 oder 13 Uhr, also 8-10 Stunden

Unter der Woche gehe ich meistens zwischen 0-1Uhr ins Bett und stehe ca 3x die Woche um 6Uhr auf, und schlafe die anderen 2x meistens aus (heisst so bis ca 7.30-8Uhr). geht sich für mich sehr gut aus.
Am Wochenende penne ich meistens bis ca 9Uhr.
Kann mich allerdings auch 21Uhr ins Bett legen und direkt einschlafen. Nach krassem Training kann ich allerdings 0 Schlafen, wenn mich die Bewegungen bis ins Bett verfolgen und ich nachts nur von neuen Trainingsmoves träume